Vinyasa flow yoga
Prana vinyasa flow er en rejse inspireret af åndedrættet som din lærer.
Bølgen gennem vinyasa flow undervisningen bliver skabt af kreative, innovative og effektive sekvenser (vinyasas), der bindes sammen af åndedrættet, så du får opmærksomheden rettet ind mod dig selv, opbygger varme og mærker den energifulde effekt. læs mere
Shakti flow
Shakti flow yoga - yoga for kvinder, også gravide
Shakti flow er et hold for kvinder, ikke mindst gravide og efterfødselsmødre. Men holdet er for alle kvinder, unge som ældre, der har lyst til at forbinde sig med deres egen kreative livsgivende feminine energi.
Så hvad enten du er gravid Gudinde, mor Gudinde, ung Gudinde eller ældre Gudinde, vil du nyde denne form for flow yoga.
Efterfødsels yoga
Det er et kærkomment åndehul for dig som ny mor, og er en tid på ugen, hvor fokus vil ligge på at vitalisere, afspænde og styrke krop og sind.
Læs mere
Hatha flow
En blidere klasse for alle niveauer, hvor øvelserne(asanas) holdes i længere tid. Klassiske hatha øvelser bindes sammen af et flow. Der er fokus på åndedræt, alignment, bevægelse og tilstedeværelse i nu’et.
Yin Yoga
Yin Yoga er en yoga form, hvor der gennem lange og statiske stræk arbejdes dybt med kroppens bindevæv og ledbånd, specielt omkring ben, hofte, lænd, knæ og bækken. læs mere
|
|
Yoga for børn
Blanding af yoga lege og traditionelle yogaøvelser, hvor hele kroppen arbejdes igennem. læs mere
Yoga for teenagers
Yoga for teenagers giver de unge en bedre selvforståelse mellem krop og sind.
De bliver inviteret ind til at udforske hele deres krops potentiale, mærke deres egen styrke og hvordan de kan skabe mental balance og fred i sindet.
Allerede inden puberteten indtræder er de unge påvirket af hormonelle forandringer og optaget af kropsudtryk.
Yoga for teenagers vil hjælpe de unge med at skabe et sundt forhold til deres krop.
Meditation-mindfulness
Mindfulness opstår når vi er tilstede i nuet.
Meditationerne handler om at få opmærksomhed på åndedrættet for derefter at være observatør til- og acceptere tanker, følelser og oplevelser i kroppen, uden at analysere på dem. læs mere
Trancedance
Find din egen indre ild, Lad ilden transformere frygt, tvivl, begrænsninger og hvad det ellers holder dig tilbage. læs mere
VIGTIG INFO OM YOGA (husk at læse dette) |
